當遭遇伴侶出軌時，通常會經曆以下(xià)幾個心理曆程：

1）震驚和否認

剛得知(zhī)伴侶出軌的消息時，人們常常會感到震驚和不可置信，這種情緒帶來的第一(yī)反應可能是否認和拒絕接受這個事實。

可能第一(yī)念頭會覺得說：“這一(yī)定是個誤會，我(wǒ)不相信他/她會這樣。”

2）痛苦和背叛感

這個階段伴随着強烈的痛苦和背叛感，受傷的一(yī)方會感到深深的失望、憤怒和傷心。

會質問自己爲何會被伴侶背叛，懷疑自己的價值和吸引力。這種情緒可能導緻失眠、食欲不振以及焦慮等身體(tǐ)和心理反應。

3）自我(wǒ)反省和責備

在面對伴侶出軌事件時，許多人會反省自己是否有任何過錯。他們可能會開(kāi)始自責，思考是否自己在婚姻中(zhōng)有所疏忽或行爲不當。

例如，某人可能會問自己：“是我(wǒ)的問題導緻了他/她的出軌嗎(ma)？我(wǒ)是不是沒有滿足她的需要？”

4）決定處理方式

在經曆痛苦和責怪之後，人們需要決定如何處理這個情況。

他們可能選擇嘗試修複婚姻，通過婚姻輔導或心理咨詢來重建信任和改善婚姻。或者，他們可能選擇分(fēn)離(lí)和離(lí)婚，尋找新的開(kāi)始。

5）重建信任和療愈

如果夫妻決定嘗試修複婚姻，建立信任将成爲一(yī)個長期的過程。這需要伴侶之間的溝通、理解和支持，以及對出軌事件的誠實反思和忏悔。

同時，心理療愈也是重要的，受傷的一(yī)方需要給予自己時間和空間來療傷，尋找自身的成長和複原。

通過了解出軌可能會經曆的心理路程，我(wǒ)們可以更好的去(qù)調節自我(wǒ)，直到自己當下(xià)應該保持冷靜理智，不要讓情緒占領理智。

如果你實在是不知(zhī)道該怎麽辦，可以聯系我(wǒ)，讓我(wǒ)來幫助你一(yī)起解決問題~

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