如果你想挽回一(yī)段婚姻，或是一(yī)段感情，切記，不要因爲挽回而把自己放(fàng)到塵埃裏。

因爲真正的挽回決對不是犧牲模式的，它也不是占有形式。

挽回的時候我(wǒ)們要做的不是死纏爛打、電(diàn)話(huà)轟炸、一(yī)哭二鬧三上吊……這隻會把對方越推越遠，造成徹底的分(fēn)手。

我(wǒ)們要做的是讓對方放(fàng)松下(xià)來，不要讓對方覺得你是在控制或者是束縛他。

首先我(wǒ)們要做好的就是處理好自己的情緒，這是第一(yī)步，也是至關重要的一(yī)步。

如果我(wǒ)們沒有辦法讓自己焦慮、擔憂、害怕、患得患失的情緒平穩下(xià)來，那麽你就無法站在一(yī)個和對方真正平等的位置去(qù)思考問題。

隻有把情緒安放(fàng)好，我(wǒ)們才能徐徐圖之。

其次，我(wǒ)們要學會重視自己，隻有學會自尊自愛，才能更好的去(qù)愛别人。

不論是婚姻還是戀愛，如果你把一(yī)個人看得比自己還重，甚至不惜把自己卑微到塵埃裏。

隻要他ta皺起一(yī)個眉頭，你就輾轉難眠；隻要ta一(yī)不開(kāi)心，你就覺得是自己做得不好；隻要ta說，你就什麽都願意去(qù)做……

這樣的婚姻亦或是戀愛都是不健康的，與其說你是爲愛付出，倒不如說你更像是被PUA了。

隻有懂得愛自己的人，才能更好的去(qù)愛别人，在感情中(zhōng)才能獲得對方的尊重。

再者，我(wǒ)們要多溝通交流。

相信每一(yī)對夫妻或情侶分(fēn)開(kāi)都是有原因的，這也是導緻對方失望離(lí)開(kāi)的原因之一(yī)，我(wǒ)們要學會正視問題。

例如對方因爲你的敏感多疑、患得患失而感到疲憊，我(wǒ)們可以通過心理輔導和情緒管理等方式去(qù)改善。

例如對方是因爲你生(shēng)活中(zhōng)不怎麽講個人衛生(shēng)，我(wǒ)們可以慢(màn)慢(màn)去(qù)改進，在失去(qù)ta和改進自己個人衛生(shēng)習慣之間，相信你會有答案……

事實上，問題并不可怕，可怕的是沒有得到有效二點溝通和交流，這才是導緻問題和矛盾的關鍵點。

一(yī)旦我(wǒ)們有了好的溝通和交流，就能及時的了解到對方可能因爲自己的某些習慣而感到痛苦，能更加了解彼此的脾性，從而減少在生(shēng)活中(zhōng)的摩擦。

好的感情是離(lí)不開(kāi)好的溝通和交流的。

最後想說，挽留其實并不難，難的是你隻說不做，隻聽(tīng)不動。

生(shēng)活中(zhōng)有摩擦、有争吵都是正常不過的事，那是我(wǒ)們磨合達到默契且合拍的過程，重要的是至始至終我(wǒ)們都要清楚，這不是一(yī)場博弈，而是共同進步的曆程。

好的愛情觀不抵不過是消除敵對觀念，加上協作的同步、有效的交流，互相的尊重和理解！

生(shēng)活下(xià)了場大(dà)霧，但請相信，光亮終會到來
遇到情感問題，歡迎随時聯系我(wǒ)們的專業老師！
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