都另一(yī)半缺乏安全感，焦慮、患得患失、喜歡猜忌，這是你在面對另一(yī)半時的樣子嗎(ma)？

事實上，女人之所以會有以上這些情緒，絕大(dà)部分(fēn)原因是自身自卑、不自信、或者是受原生(shēng)家庭影響所緻。

但無論是什麽原因造就這樣的性格，要想獲得幸福美滿的愛情和婚姻，就必須去(qù)克服這些困難，學會管理自己的情緒。

試想一(yī)下(xià)，如果女人不懂得控制和管理自己的情緒，那就會常常處在一(yī)個失控的狀态，那可能最受傷的就是你的另一(yī)半。

你缺乏安全感，所以你要求他時時、事事都要向你報備，他可能爲了顧及你的感受，會妥協。

你常常感到焦慮、總是疑神疑鬼、患得患失，對你的伴侶總是忍不住猜測他外(wài)面會不會有人？他将來會不會背叛你？

不僅如此，因爲你的過度緊張焦慮，這種氛圍下(xià)，時間久了身邊的人在面對你的時候也會帶着絲緊張的心情。

試想一(yī)下(xià)，如果另一(yī)半在面對你的時候是害怕、緊張的，那怎麽做得到舒适得相處？更枉論推心置腹的内心交流了。

而且，伴侶之所以遷就、包容你的無理取鬧、你盲目的猜忌和懷疑，不是他心虛了，而是因爲他愛你，所以願意包容你的缺點。

但這種包容和理解是有一(yī)定限度的，即便是自己的家人，對自己也會有嫌棄的時候不是？

如果你繼續任由你的情緒左右你，不懂得換位思考另一(yī)半的感受，最終這段感情隻會走向分(fēn)道揚镳的結局。

所以，女人要學會管理自己的情緒，成爲自己情緒的主人，而不是變成情緒的奴隸，去(qù)傷害身邊親近的人。

在你情緒一(yī)觸即發，快要失控的時候，要學會讓自己的注意力轉移，把思維轉換成對立的人或事。

如果你能理解或接納引起你情緒爆炸的事件，那麽你相當于控制住了你的情緒外(wài)發成爲災難。

很多時候我(wǒ)們不是控制不住，或者不會控制，隻是我(wǒ)們任由情緒就這樣無拘無束的橫沖直撞。

但這不是一(yī)個成熟的人應該有的處世态度和自我(wǒ)約束能力，成熟的人應該懂得去(qù)約束自己，懂得把情緒内部消化，從而轉變成讓自己變得更好更強的養分(fēn)。

當然，學會管理情緒，并不是讓你壓抑自己，每一(yī)份情緒的背後都有它的理由，存在也是有它的原因。

學會管理情緒，實際上是爲了讓你更好的成爲情緒的主人而非它的奴隸，這不是逃避，這才是正确面對情緒該有的樣子。

希望，我(wǒ)們都能學會管理自己的情緒，做自己情緒的主人，活出最精彩的自己，讓你和另一(yī)半的相處更加的和諧有愛，最終收獲幸福美滿的生(shēng)活~

   生(shēng)活下(xià)了場大(dà)霧，但請相信，光亮終會到來
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