來找我(wǒ)咨詢婚姻情感問題的來訪者中(zhōng)，有些人是因爲婚姻過得不幸福想要離(lí)婚；有些人是因爲婚姻出現原則性問題而過不下(xià)去(qù)；還有些人雖然婚姻沒有犯原則性問題，但就是過不下(xià)去(qù)。

最後一(yī)類我(wǒ)們歸類爲“離(lí)不掉又(yòu)過不好的婚姻”。

針對這一(yī)種典型的婚姻問題，我(wǒ)們建議夫妻們：

一(yī)、放(fàng)下(xià)糾結的情緒

很多時候，婚姻現狀之所以陷入離(lí)不掉又(yòu)過不好的泥沼，是因爲我(wǒ)們過于去(qù)關注“離(lí)還是不離(lí)”這件事。

隻有當我(wǒ)們從“離(lí)不離(lí)”的情緒中(zhōng)跳脫出來，放(fàng)下(xià)自我(wǒ)糾結的情緒，才能縱觀婚姻，找出婚姻結點并解決。

因此，面對過不好又(yòu)離(lí)不掉的婚姻，我(wǒ)們首先要懂得放(fàng)下(xià)自我(wǒ)糾結的情緒。

二、降低對對方的期待

之所以會覺得婚姻過得不幸福，是因爲它可能與我(wǒ)們期望中(zhōng)的樣子有落差，例如從前對方什麽都聽(tīng)你的，對你又(yòu)是端茶又(yòu)是寸步不離(lí)的。

但結婚後對方的行爲不再和戀愛時一(yī)樣，很多時候你都希望對方能爲你多做一(yī)些，可實際卻總是事與願違。

這感受的落差使得你對婚姻産生(shēng)一(yī)種破滅感，覺得自己過得不幸福。

事實上，我(wǒ)們應該學會适當降低對方對方的期待，隻有當你的期待降低了，才不會因爲落差而時常感到失望或傷心，婚姻的體(tǐ)驗感也會相對好一(yī)些。

三、專注自我(wǒ)、提升自我(wǒ)

有些人之所以在婚姻裏過得不好但也沒離(lí)婚，除卻感情，還有一(yī)個比較現實的問題，那就是金錢。

當你和社會脫軌太久，沒有工(gōng)作沒有收入，生(shēng)活隻圍着一(yī)家老小(xiǎo)的衣食住行，事實上，長此以往，不論是你的見識還是你的工(gōng)作能力都會大(dà)大(dà)下(xià)降。

與其糾結在一(yī)段是否結束，結束後能不能承擔得起結果的婚姻糾結中(zhōng)，最有效的方法，其實是把注意力更多的放(fàng)到替身自我(wǒ)方向上。

當你有足夠的能力和自信，那麽你的選擇就會變得很多，也不再受肘于“我(wǒ)要是離(lí)婚，沒有能力養活自己、撫養孩子”的問題了。

四、找到婚姻問題的根源

每一(yī)段相離(lí)又(yòu)離(lí)不掉的感情裏，必定有着相互不舍的依戀，也有不可糊弄過去(qù)的郁結。

所以，要想婚姻能夠繼續下(xià)去(qù)，就彼此找出婚姻裏問題的根源，隻有找到根源并解決，婚姻才有死灰複燃的機會和可能。

需要注意的是，不管你最終選擇是離(lí)還是不離(lí)，都務必要找出這個困擾雙方的婚姻問題來，隻有這樣，你才能徹底從這段婚姻裏得到釋然和真正的解脫。

即便将來再進入一(yī)段婚姻，也不會被上一(yī)段的婚姻問題所困擾。

如果以上努力都沒有改善婚姻關系，我(wǒ)們可能需要面對是否離(lí)婚的決定。

離(lí)婚是一(yī)項嚴肅的選擇，但有時它是爲了保護自己和對方的最佳選擇，在做出決定之前，我(wǒ)們應該咨詢法律專家，并考慮離(lí)婚所帶來的經濟、情感和社會影響。

如果說你對這段婚姻有很深的依戀和不舍，想要挽救，可以聯系我(wǒ)，跟我(wǒ)說說你的情況，我(wǒ)會根據你都切實情況作詳盡的解答。

隻要你需要，我(wǒ)們的大(dà)門永遠爲你敞開(kāi)~

生(shēng)活下(xià)了場大(dà)霧，但請相信，光亮終會到來 

遇到情感問題，歡迎随時聯系我(wǒ)們的專業老師！

爲您提供最好最有效的解決方法~