現實生(shēng)活中(zhōng)有一(yī)部分(fēn)朋友在感情裏常常有一(yī)種被抛棄的感覺。

但這種感覺，很多人時候不見得是對方真的冷落、抛棄你，而是你自己内心的孤獨、和超前恐懼導緻你産生(shēng)這種感覺。

事實上，即便伴侶真的做到陪伴着你，愛着你，但因爲你内心的不充盈，你很難感受到對方的付出，或者說有時候你不相信對方的付出。

你害怕，你存疑，你不确定伴侶對你的愛會不會隻是昙花一(yī)現，會不會随時都有可能抛棄你？

爲了讓自己這種被抛棄的感覺淡一(yī)點，于是你開(kāi)始讨好對方，爲對方付出很多。

你把家裏的家務承包了，你事事都替他考慮以他爲先，哪怕是自己很疲憊，你也總是希望把自己最好最積極的一(yī)面給到他……

但這種付出卻不是不求回複的。

你越是對伴侶付出得越多，你的不安感就會越淡，與此同時想要獲得對方同等付出的期盼會約濃烈。

一(yī)旦沒有感受到對方的付出，你内心就很容易産生(shēng)不公平、委屈等情緒。

可是，某種程度，你的這種付出，其實是一(yī)種道德綁架的工(gōng)具。

一(yī)開(kāi)始你可能隻是希望他念在你的好，你的付出，他不會抛棄你。

但随着時間的推進，久而久之你會變得想要的更多。

你會根據自己的付出爲标準去(qù)度量對方付出是否比你多，要是沒有達到你就會對他的愛産生(shēng)質疑。

會覺得說你愛他，你都爲他做了那麽多，結果對方卻反應平平，還沒有什麽架勢？

簡直是不把你放(fàng)在眼裏。

然而，對方真的一(yī)點都不付出嗎(ma)？

其實是你沒有得到過完整的愛，不懂得怎麽接受别人的愛。

可能是跟原生(shēng)家庭又(yòu)一(yī)定關系，你從小(xiǎo)生(shēng)活在一(yī)個充滿充滿争吵、激烈矛盾的家庭中(zhōng)，父母感情又(yòu)不好。

導緻你内心對愛其實是懼怕的。

這樣環境下(xià)長大(dà)的孩子渴望愛，但真的當愛降臨，他又(yòu)忍不住想逃離(lí)，害怕一(yī)切都是假的。

如果你正被自我(wǒ)内在紊亂的困擾，你可以找情感導師幫助你梳理和慢(màn)慢(màn)走出來。

學會更多地把注意力和精力放(fàng)在自己的身上，學會愛惜自己。

隻有懂得愛自己，才能更好的愛别人，懂得自愛，也才能更好的接受别人對你的愛。

不管曾經是開(kāi)心或難過，現如今最好的就是擡頭挺胸往前走，不要讓過去(qù)的的事，成爲你心裏的陰影部分(fēn)。

就算是票(piào)瓢潑大(dà)雨也終有雨過天晴的時候，你心裏的那場雨，也該結束了。

 生(shēng)活下(xià)了場大(dà)霧，但請相信，光亮終會到來
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