不論是婚姻還是戀愛，冷暴力都有一(yī)個共通的特征，就是一(yī)方會感到疲憊，甚至想要放(fàng)棄，所以他總是回避、甚至态度冷漠。

而另一(yī)方則感覺到對方的淡漠，覺得對方不關注關心自己，覺得對方不愛自己了。

當一(yī)個人感到不安，感知(zhī)到自己在乎的東西可能失去(qù)或在失去(qù)的時候，他就會感到焦慮恐慌，越是抓不住就越想抓住一(yī)些安全感。

因此，他會付出很多，企圖用付出來換取對方的溝通；他會追問到底，想要問清楚對方突然的淡漠究竟是爲什麽？

是厭(yàn)惡了嘛？還是不愛了？

而對于施加冷暴力的人而言，他之所以會逃避，或者不想面對對方，很可能是因爲他自己都沒想清楚該怎麽面對這段感情。

他需要給自己一(yī)些時間思考清楚，重新考量兩人的感情。

而在他思考的階段，對方的質問、刨根問底無疑對他來說是一(yī)種壓力，所以對方越是追問，越是逼迫他去(qù)面對，他越想逃避，越不想說。

而他的反應則會讓被冷落的人更加的焦慮不安，越是控制不住的去(qù)步步緊逼，越想知(zhī)道對方到底是怎麽想的。

冷暴力，就像是一(yī)個惡性循環一(yī)樣，萦繞在兩人中(zhōng)間，揮之不去(qù)，久而久之，找不到突破口的話(huà)，兩人的感情遲早會被耗盡，最終走向分(fēn)道揚镳的結局。

事實上，面對冷暴力，你越是焦急，就越容易自亂陣腳。

對方最怕的就是你步步緊逼。

一(yī)方面，他自己都沒想清楚該怎麽面對這段感情面對你；另一(yī)方面，他不擅長處理這種情緒和過強烈的沖突。

因此，你的付出、你的追問他厭(yàn)惡，而你被他冷落所受的委屈和傷害，他是感知(zhī)不到的，隻會看到你對他的逼迫和挾持。

其實，冷暴力的解決關鍵并不在對方，而在我(wǒ)們自己的内心。

你不是不能給他空間，你不是想逼迫他，隻是你無法平複自己被冷落、以及缺乏安全感的那種感受。

因此，你拼命地去(qù)付出、亦或是發展到最後的帶有攻擊性的等等行爲，都不過是你爲了安撫自己内心的措舉。

這可能跟你的原生(shēng)家庭或感情經曆有關，原生(shēng)家庭中(zhōng)不被父母關愛關心、認同的成長經曆讓你極度害怕失去(qù)依靠的感覺。

而曾經受過傷害的感情經曆，會在你感受到冷落的那一(yī)刻，過往被傷害的經曆被重新喚醒。

所以你要不斷的去(qù)追問、去(qù)付出……想要從對方的隻言片語裏獲得肯定的能量和支撐。

但事實上，這種靠外(wài)力來獲得的自信并不能長久，不論對方曾經多愛你，抑或是與你關系多親近。

隻有當你自己足夠的自信、自立，愛上并接納完整的自己，你才有足夠的能力與定力去(qù)把控你的人生(shēng)以及感情的方向。

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