最近火(huǒ)熱，豆瓣評分(fēn)高達8.5的都市影視劇《裝腔啓示錄》中(zhōng)，男主在成爲海王之前，其實他也是一(yī)個對工(gōng)作和感情都比較專一(yī)的人。

二十多歲的他在上海投行業努力争取将來能擁有自己的一(yī)席之地，也好給女友一(yī)個保障和安穩的未來。

但他前女友卻是個極度缺乏安全感的人，因爲她覺得自己男友長得太帥，能力又(yòu)好，溫柔又(yòu)不失風度。

總而言之她覺得男友身上有很多吸引女孩子的品質，也正是這一(yī)點讓她更加的惴惴不安，對男友是否專一(yī)、是否精神或肉體(tǐ)出軌、是否不愛她了等等她都保留懷疑。

不僅如此，她會在男主上班開(kāi)會的時候視頻(pín)查崗，會因爲男主部門新來一(yī)個女同事而吃醋嫉妒，會因爲男主工(gōng)作要接觸新女同事而大(dà)鬧……

總而言之，我(wǒ)們都能看出她很愛男主，但這份愛裏又(yòu)參雜(zá)了太多的懷疑、猜忌和試探。

以緻于最終這段感情，不僅讓男主備覺壓抑，同時也在折磨着她自己的精神。

所以，最後兩人的分(fēn)道揚镳，其實也是一(yī)個必然的結果。

事實上，男主前女友一(yī)系列行爲，都是因爲她不夠自信，同時又(yòu)極度地缺乏安全感。

缺乏安全感，讓她對一(yī)切她想牢牢緊握的事物(wù)都會産生(shēng)一(yī)種焦慮和害怕失去(qù)的情緒感受。

可一(yī)段感情，并不是你握的越緊，它就真的被你握住了，恰相反，它就像你手裏的沙，握得越緊，隻會流逝得越快。

要想在經營好感情，對于沒有安全感的人來說，以下(xià)幾個方面是非常重要的：

1）自我(wǒ)認知(zhī)和接納

首先要明白(bái)自己的内心需求和情感狀态，以及對于安全感的追求。接受自己的情感狀态，并且對自己的需要進行積極的關注和滿足，培養自己的自信和自我(wǒ)價值感。

2）表達真實的情感

在建立和維護感情關系時，誠實和真實是非常重要的。将自己真實的想法、感受和需求與他人進行有效的溝通，讓對方了解你的内心世界，并相信你是一(yī)個真實可信的人。

3）學會表達和接受愛

無論是言語表達還是行動上的關懷，都是表達愛意的方式。學會表達自己的愛意，通過贊美、肢體(tǐ)接觸、關心和陪伴等方式，讓對方感受到你對他們的愛。

同時，也要學會接受他人的愛，并主動回應和回報。

4）建立良好的界限

确立自己的個人界限，并且尊重他人的界限，可以幫助維護健康的感情關系。學會說“不”，拒絕不合理的要求，保護自己的利益和需求，同時也尊重他人的邊界，不侵犯他人的權利和自由。

除此以外(wài)，還要懂得處理沖突，無論是家庭、友誼還是愛情關系，沖突和問題是不可避免的。

學會以積極的方式處理沖突，以合作和解決問題爲導向，而不是争吵和指責。

總之，經營好感情需要花費(fèi)時間和精力，建立良好親密關系，對于常常缺乏安全感的人而言，對自我(wǒ)要接納，對他人懂得寬容和理解。

不管你是因爲曾經不好的經曆還是原生(shēng)家庭的原因，讓你在和親密伴侶相處時總會莫名的缺乏安全感。

人生(shēng)漫漫，路還很遠，過去(qù)的就讓它過去(qù)，未來是屬于你的，也隻屬于你~

如果你的情感或婚姻遇到什麽難題，随時都可以聯系我(wǒ)，我(wǒ)會用我(wǒ)的經驗和專業，幫助你挽救你的婚姻情感，重拾你的幸福~

生(shēng)活下(xià)了場大(dà)霧，但請相信，光亮終會到來 

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