我(wǒ)們從事婚姻情感咨詢行業多年，接待過很多遭受情感、婚姻出軌和背叛的傷害。

他們身上普遍一(yī)個共同點就是情緒容易波動、不穩定，嚴重的甚至會毫無征兆的大(dà)哭或者大(dà)笑等等或誇張或難以理解的行爲。

對于很多不曾遭受過背叛創傷的人而言，可能會覺得這個人心理承受能力太脆弱，太懦弱。

但事實上，隻有經曆過背叛經曆的人，才能真實的體(tǐ)會其中(zhōng)帶來的打擊和要經受的精神壓力有多大(dà)。

背叛，是一(yī)種嚴重的傷害，它讓被背叛的人感到痛苦、憤怒、失望甚至感到絕望。

而導緻受害者出現情緒突然爆發的主要原因有以下(xià)兩點：

一(yī)、背叛行爲首先沖擊的是倆人的信任

信任是人際關系的基礎，當一(yī)個人被背叛時，他首先感受到的是一(yī)種被欺騙、被辜負的感覺。

這導緻他對其他人的信任程度下(xià)降，特别對親密關系的警惕性會增加，以緻于難以接受别人的關心和友愛。

且要是發現對方在背後說他壞話(huà)或瞞着他做了某些事情時，被背叛者會因爲之前的信任和對對方的期望而感到極度失落。

二、背叛打擊了被背叛者的自尊心

被背叛的人通常會陷入“爲什麽我(wǒ)會被背叛？”的想法，他們會懷疑自己是否出了什麽問題，自尊心受到了打擊。

這種負面情緒會催生(shēng)出憤怒、沮喪和焦慮等情緒，使他們更容易情緒爆發。

除此以外(wài)，還有可能導緻被背叛者情緒時常突然爆發的原因，針對這一(yī)類情緒，以下(xià)我(wǒ)們有幾點建議，希望能幫助到有需要的朋友：

1）接受自己的情緒，但不要被情緒所控制

情緒爆發是正常的反應，然而，讓情緒過度掌控自己的行爲和思維将不會有益于解決問題，反而很容易讓我(wǒ)們自身陷入情緒的沼澤無法自拔。

因此，被背叛者需要學會冷靜下(xià)來，主動控制自己的情緒，并從容不迫地應對問題，而不是随意發洩。

2）當情緒積郁，尋求支持和理解

被背叛的人可以通過與親朋好友、家人或專業心理咨詢師溝通來尋求支持和理解。

可以向他們傾訴自己的委屈、感受或疑問……将内心的痛苦和憤怒發洩出來，獲得理解和安慰。

3）學會放(fàng)下(xià)和原諒

雖然背叛是一(yī)種痛苦的經曆，但持續固守過去(qù)的痛苦并不會對被背叛者産生(shēng)任何益處，反而會成爲禁锢。

因此，被背叛者需要學會放(fàng)下(xià)和原諒，這不是爲對方開(kāi)脫，是爲了自己的心理健康，通過原諒，釋放(fàng)内心的怨恨，擺脫過去(qù)的創傷。

4）被背叛者要堅信自己的價值

背叛并不意味着被背叛者沒有價值，相反，它隻是做出背叛行爲者對伴侶和他自身不負責任和不尊重的體(tǐ)現。

被背叛者需要重新審視自己，重新認識自己的價值和優點，相信自己是有能力克服困難和恢複的。

總而言之，背叛會導緻被背叛者情緒突然爆發，這是一(yī)種自然的反應。

雖然這是一(yī)個很受傷、很難以跨越的傷痛，但不管怎樣還是希望受到傷害的人能夠重拾信心，重新把握自己的人生(shēng)。

你不能因爲别人的過錯而去(qù)懲罰自己，這不是你的問題。

如果你有任何需要幫助的地方，随時可以聯系我(wǒ)，我(wǒ)會盡我(wǒ)最大(dà)的努力幫助你找到情緒的出口，找回自己~

遇到任何婚姻、情感問題，歡迎随時聯系咨詢！

我(wǒ)們會爲您提供最好最有效的解決方法~